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「活」を入れる
「活」を入れる
自分の心に語りかけ、自分をその気にさせるのが「自己暗示」です。この心の働きかけに「動作」を加えると、さらに効果が大きくなります。 何か重大なことに直面したときに、誰でも無意識に手を握ったり、唇をグッと結ぶなどの動作をします。これは、動作を伴わせることにより、念じるものをより確実なものにしようとする無意識の表れです。 このように、自己暗示を強めるには、動作を加えると効果的です。大会などでは「ファイト!」と大きな声を出して、握りこぶしを突き上げる動作によって、その意志の強さを自分の胸に刻み込み、「やる気」にさせる効果があります。 大相撲の力士が本番の取り組みの前に、自分の顔やからだを叩いて「活」を入れているのも同じです。 自分に「活」を入れ、気力を倍増したいならば、動作を加えましょう。 (ishii morio)
by kamonomiyamini
| 2014-06-28 09:50
| 選手、気持ち
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