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「活」を入れる

 自分の心に語りかけ、自分をその気にさせるのが「自己暗示」です。この心の働きかけに「動作」を加えると、さらに効果が大きくなります。
 何か重大なことに直面したときに、誰でも無意識に手を握ったり、唇をグッと結ぶなどの動作をします。これは、動作を伴わせることにより、念じるものをより確実なものにしようとする無意識の表れです。
 このように、自己暗示を強めるには、動作を加えると効果的です。大会などでは「ファイト!」と大きな声を出して、握りこぶしを突き上げる動作によって、その意志の強さを自分の胸に刻み込み、「やる気」にさせる効果があります。
 大相撲の力士が本番の取り組みの前に、自分の顔やからだを叩いて「活」を入れているのも同じです。
 自分に「活」を入れ、気力を倍増したいならば、動作を加えましょう。


(ishii morio)

by kamonomiyamini | 2014-06-28 09:50 | 選手、気持ち

指導者がいろいろなコメントや聞いたことを書き込んでいるページです。
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