> 以前の記事
2016年 11月
2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 05月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 > フォロー中のブログ
> メモ帳
|
>
ドリブル その2
「足腰と体幹」
全てのバスケットボール技術に言えることですが、技術を高めようと思うのなら身体能力を鍛えなければなりません。 こと速攻に対しては走りこみが大切だとわかっていても、ボールを使った技術になると多くの人がボールを使った練習ばかりしてしまうのは問題です。 シュートやパスでも同じですが、ボールを扱うのが人間の体である以上、身体能力の向上は不可欠です。特にドリブルは、激しく動く中で急なコースチェンジやストップをし、ディフェンスとの体の接触もあるのですから、全体的な筋力がなければ充分なパフォーマンスが出来ない技術です。 ですので、ドリブルがうまくならないと嘆いている人はボールをやみくもにつきまくるのではなく、普段のスリーメンやフットワークなどの基礎的な練習を大事にするところから始めましょう。もちろん、上半身の腕や肩を強化するのも大切な事です。 体を鍛えろというのにはもう一つ理由があって、ドリブルがうまい人というのは体の使い方が上手いのです。 よいガードはディフェンスのチェックに対してのボールの守り方や、体の入れ方を熟知し、適切なコースに正確にドリブルをついていくことが出来ます。 ボールをリスクのある状態でキープしながら、次のプレイにつなげていくのは生半可なことではありません。特にドリブルは移動しながら行う技術ですし、めまぐるしく動くコート内の状況を見極めながらしなければなりません。 これらは腰高なドリブルをするクセがあったり、バランス感覚が悪かったり、足腰の粘りがない選手には出来ない芸当です。まずは地道に身体能力を鍛える鍛錬をすること。 それが全てのスタートです。 (ishii morio)
by kamonomiyamini
| 2012-07-17 20:36
| 技術
|
> 最新のトラックバック
> ライフログ
> 検索
> タグ
> ブログパーツ
> 最新の記事
> 外部リンク
> ファン
> 画像一覧
|
ファン申請 |
||